Een rustig hoofd

Gepubliceerd op 14 juni 2017 07:31

Wie wil dat op zijn tijd nou niet: een rustig hoofd. Vrij van gedachten, kalmte, rust... en vanuit de leegte kan van alles ontstaan, je creativiteit gaat weer stromen.

Toch zijn er enkele eenvoudige technieken om je hoofd tot rust brengen. Gewoon lopen en dan het liefst even in de natuur, in een park of langs een sloot, door te lopen breng je je gedachten tot rust. Walking clears the mind. Of focus op je handen of je voeten, ga er maar met je gedachten naar toe...... je geeft je gedachten letterlijk iets anders te doen. Deze meditatie is ook heerlijk, duurt maar 3 minuten: https://www.weerjezelfzijn.nl/ontspannen/3-minuten-meditatie


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.