Praktijk voor jezelf (weer) ontdekken en je bewustzijn ontwikkelen.

Do-In yoga

Stretches en ademhalingsoefeningen, die je doet tijdens de yogales of ter voorbereiding voor bijvoorbeeld Tai Chi, Qi Gong kunnen je lichaam helpen in balans te blijven of te komen[1]. Niet alleen omdat je tijdens een reeks oefeningen je spieren rekt en ontspant; en de tijd neemt voor jezelf en je ademhaling, maar vooral omdat je in verschillende houdingen de energiebanen in het lichaam, de meridianen, strekt en stimuleert.

Do-In, vrij vertaald ‘stroming van energie’ koppelt lichaamsoefeningen aan de meridianen. Met strekkingen, zelfmassage en ademoefeningen wek je energie op en breng je balans aan tussen de natuurkrachten yin en yang, waar de traditionele oosterse geneeswijzen op zijn gebaseerd.

Momenteel volg ik het eerste leerjaar bij de Do-In Academy. Deze vorm van yoga spreekt mij erg aan en past helemaal bij mijn manier van -energetisch- werken.

Op zondag 30 oktober, van 11.00 – 12.15 uur organiseer ik samen met Studio Yogitree een workshop in het Witte Theater in IJmuiden.

Tijdens de workshop maak je kennis met een aantal basisoefeningen, waarbij de 12 hoofdmeridianen aan bod komen.

Interesse? Aanmelden voor de workshop kan via Studio Yogitree in de Momayoga app of bij mij.

[1] Bron: Lilian Kluivers: Do-In Tao-yoga voor gezondheid en energie