Ontspannen: even pauze in drukke tijden.....
Ontspanning is nodig. Zeker als je regelmatig stress hebt, is het belangrijk om regelmatig te ontspannen tussendoor. Wachten tot het weekend of tot de volgende vakantie... dat duurt vaak te lang.
Bouw gedurende de dag verschillende momenten van ontspanning in: gun je brein rust, kijk uit het raam, laat je fantasie gaan, even wegdromen......
Veel en lang achter elkaar zitten is niet gezond, het wordt het nieuwe roken genoemd.
Of is één van deze massages iets voor jou? Neem dan contact met me op.
En ga naar buiten! Zie hieronder eens welke effecten wandelen heeft!
Wat kun je zelf doen:
- Je emoties beïnvloeden door je vingers vast te houden volgens de Jin Shin Jyutsu methode. Daar lees je ook hoe je jezelf een oorreflex massage geeft en een bodyscan meditatie, die maar 3 minuten duurt.
- Breng je energie weer in balans met behulp van reiki, de universele levensenergie.
- Of door met kleur en licht direct op de meridianen en chakra's te schijnen, lossen energie blokkades op en herstelt de energiebalans.
- Kijk ook eens naar je voeding, eet je gevarieerd?