Heb je last van spanningshoofdpijn (veroorzaakt door gespannen spieren) dan is het raadzaam om enkele hoofdpijn massages te ondergaan. Zelfs al bij een lichte hoofdpijn kan de massage pijn wegnemen of verzachten. Tijdens deze massage is aandacht voor de schouders, nek en gezicht. Je ligt aangekleed op je rug en de massage is gericht op ontspanning van de spieren. De massage kun je uitbreiden met een ontspanningsmassage van je rug en voeten.

Hoofdpijn is één van de vaakst voorkomende klachten ten gevolge van stress. Chronische medicatie-afhankelijke hoofdpijn (meer dan 15 dagen per maand hoofdpijn) kan ontstaan door langdurig (meer drie maanden) pijnstillers (paracetamol, ibuprofen, diclofenac, etc) te slikken. Door te stoppen met slikken, kun je deze vicieuze cirkel doorbreken. Dagelijks cafeïnegebruik (koffie, (ijs)thee, cola) kan ook hoofdpijn veroorzaken, lees meer over cafeïne.